世界を股にかけるヲタク

ヲタクダイエット・冬 8日目 バスマティライスのビリヤニ

こんにちは富士山マリーです(^^)/

グルテンフリーダイエットを始めて1週間が経ちました。

痩せた気がします!

こころなしか下腹の浮き輪が小さくなった気がします。

家には体重計がないので体重が減ったかどうかはわからないのですが、とりあえずイイ感じです。

まず、何よりも眠くならない!

私は遊んで暮らしているので毎日のお昼寝が日課でした。

お昼ご飯を食べた後やおやつの後に眠くなるので2時間くらい寝ます。

ああ、人生のムダづかい。。。

それがグルテンフリーにしてからはお昼寝しなくて大丈夫になりました。

たぶんグルテンフリーにして血糖値が安定したせいでしょう。

おやつはめっちゃ食べています。

以前よりも食べてるくらいです。

一応手作りですが世間の優雅なお菓子作りとは違って雑でテキトー(笑)

軽量ナシ、あるものを混ぜて、フライパンで焼くだけ。

私は生クリームが大好きなのでヨーグルトや豆腐や豆乳でクリームを作ってトッピングしているので満足感大です。

低糖質もやりたいところですが美味しさ重視のため、ふつうにきび砂糖を使っています。

これだけ自由におやつが食べられるなら全然OK

もちろん食事もお腹いっぱい食べています。

パスタやラーメンは食べずに玄米かオーツ麦を主食にしています。

新大久保に行くたびに大人買いしているビリヤニは長粒種のバスマティライスなので白米よりGI値もカロリーも低いです。

冷凍しておいて週3回食べています。

*****今日のメニュー*****

朝食 焼き芋 バター おせんべい7枚 ソルロンタン

昼食  きのこ汁 牛肉

間食 チョコバナナパンケーキ

夕食 海鮮チヂミ のつもりのニラ玉(笑)

*************************

ホットヨガ1時間 

*************************

 

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コメント

    • michico124
    • 2020年 11月 08日

    こちらにも(*^▽^*)/

    グルテンフリーって本当に痩せるんですね~

    基本白いご飯&麺好きなので
    このダイエットは私にはキツすぎるなーって
    思っていますが…

    アボカドとココアとメイプルシロップは
    食べてみたいなーと思いました。

    引っ越しが落ち着いたら本当に作ってみます!

    何せいらない荷物が多すぎて
    45ℓの袋70個位の量を今まで捨てました
    でもまだあります(T_T)
    長年見て見ないふりして
    断捨離したいなと思っても動けなかったので
    それはそれで良かったかなーって思います!

    て又話しそれちゃいました(( >﹏﹏<))

      • 富士山 マリー
      • 2020年 11月 08日

      michico124さん、(*ゝω・)ノ アリガ㌧♪

      私もお米、パン、麺類、大大大好きで炭水化物だけでもOKなくらい!
      なのでグルテンフリーはやる気なかったのですが
      古代麦やオーツ麦食べると血糖値が安定して調子いいしお腹空かないんです☆彡

      みちこちゅわんスゴイ断捨離したのね!!
      尊敬するーーー
      私はなんだかんだ言って捨てきれてないものがまだまだあります。

      あっちにも書いたけど、そしてあやしいけど、今って大変化の時代なんですよね。
      物質的なアングロサクソン文化が終わって、精神的な東洋文化の時代が来るタイミング。
      だからこのタイミングでお引越ししたりモノを捨てたりできてるみちこちゅわんは
      宇宙の波に乗れてるんだよ~

      チャンミンもいい波に乗ったんだなって思ったよw

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