KPOP　GO！GO!

こんにちは富士山マリーです(^^)/

東方神起記事がすごいアクセスでビックリ(コメントは少ないけどw)

やっぱりまだ人気あるんですね～(日本限定)

ダイエット記事を書きづらくなりましたが書いちゃいます

小麦抜きのグルテンフリーダイエットはラクすぎてダイエットしてる実感ゼロ

体重計がないので痩せているかどうかもわかりません。

でも、いろいろいいです(^^)/

 

 

 

 

 

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何がいい？かというと、

*料理が楽しくなった

*お菓子が食べたくならない

*頭が冴えて気分がいい

ことで幸福感がさらにアップしたことです☆彡

私は基本的に3食自炊なのですが、料理は得意ではありません。

「メンドクサイ～！パンとポテチとアイスが大好き！！家でお菓子を作るなんてトンデモナイ！！！」

というタイプです(最低)

グルテンフリーダイエットは小麦を他のものに置き換える必要があります。

そうなると、これまで食べていたパン、ホットケーキ、ラーメン、レトルトカレーなどを手作りする必要があります。

これがゲームみたいで面白い！

豆腐で作ったブラウニーが美味しかったのでいろいろ作ってみたら楽しい！

まずいと言われているオートミールでも美味しいものをいろいろ作るゲーム！

そんな感じで2週間ほど続けていたら、毎日食べていたポテチやアイスが食べたくなくなっていました。

たぶん、①血糖値が乱高下しないことと②ビタミンミネラル食物繊維豊富な食事のおかげで脳が信号を出さなくなったのでしょう。

「お菓子が欲しくなくなる」という話は聞いていたのですが「ウソだ～私はどんなことがあっても絶対お菓子は食べ続けるもんね！」と思っていたのに、です。

中毒になっていて毎日6個ずつ食べていたハーゲンダッツさえ不思議と食べたいと思わないんですよね～

そして不順だった生理ちゃんも規則正しくなりました。

これは以前アメブロに書いた韓国式巨乳ダイエットの豆乳効果？

イソフラボンとエストロゲンの分子構造が似ていて大豆食品をとることで女性ホルモンと同じ働きが期待できるという話です。

調べたところ、

「イソフラボンとエストロゲンの分子構造はたいして似ていない」

「女性ホルモンと同じだ！とカン違いする体の人とそうではない人がいる」

ということがわかりました。

私は圧倒的にカン違いするタイプｗｗｗ

頭だけでなく体もおめでたい(笑)

ちなみに、カン違いしない体の人は大豆食品ではなく、サプリでエクオールをとるとよいらしいです。

いや～、コロナだけど、ライブないけど、毎日が楽しくてしあわせです( *´艸｀)

というわけで、○○○〇=小麦抜き＆大豆食品ダイエット超オススメです★

明日はまたビリヤニを買いに新大久保へ繰り出します(^^)/