世界を股にかけるヲタク

ヲタクダイエット・冬 2日目 タルトタタン

こんにちは富士山マリーです(^^)/

たくさんの方が「11/1かダイエットします」と決意されているようで心強いです。

一人より仲間がいた方がやる気が出ます。

ヲタ活がないなら自分で楽しいことを作るしかありません。

美活、腸活しましょ!

痩せるのって大変そうに感じますけど、美活、腸活目的で料理や運動を考えると楽しいです。

私は目下、グルテンフリーのお菓子を作るのを楽しんでいます。

*****今日のメニュー*****

朝食 アボカド納豆丼1杯とタルトタタン

昼食  タルトタタンと昨日作った豆腐のブラウニーの残り3切れ 

夕食 豆乳担々麺 お粥2杯 

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①フライパンにリンゴ、レモン汁、砂糖、水を入れて煮る②上から生地(卵とオーツ麦)をかける③ひっくり返して出来上がり #グルテンフリー #タルトタタン

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******* 運 動 *******

ホットヨガ1時間 おうちストレッチ マリー式たるみとり

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バレエは姿勢矯正や体のコントロールのために続けています。もう26年目です。

バレエをやっていてよかったな~と思うことの一番は「恥をかくことを恐れない心」を持てたことです。

バレエは発表会だけでなく、日々のレッスンでも1人や少人数で皆が見ている前で踊る機会の連続です。

バーレッスンの後、センター(フロア)では1回のレッスンで左右合わせて6回~10回くらい2~3人で踊ります。

出来ないとかヘタとかいちいち気にしていられませんし、人前でガンガン注意されます。

できなくても私はいつも先頭、第一グループで踊ります。

図々しいKYですが早く出た方が時間がムダにならないし、一番上手な人たちと踊った方がラクだからです。

出来なくても別にいいじゃん(笑)とっととやることで、みんなのためになるし、先生も可愛がってくれるし、自分も度胸がついて上達するし、いいことしかない。

恥どころか名誉だわ。

話がダイエットから逸れましたが、何でも恐れずにドンドンやるといいことがたくさんありますよ。

 

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