世界を股にかけるヲタク

ヲタクダイエット・冬15日目 冷蔵庫の中身 

こんにちは富士山マリーです(^^)/

ゆるグルテンフリーダイエットも3週目に突入です。

ラクチンで楽しいので一生出来そう☆彡

これ大事!

習慣化!!

「習慣が変われば人格が変わる。人格が変われば運命が変わる。」

ウィリアム・ジェームズ

健康でカッコイイ体でいるのと病気で肥満体でいるのとでは人生違ってきます。

私がずっとお金持ちなのも、若い時に世界のお金持ちに出会ってそういう生活が習慣になっていてアタリマエだと思ってるからです。

王族や貴族もキンキラキンではなく質素で地味で丁寧に暮らしています。

#グルテンフリー ダイエットを始めてからの新しい習慣として食材を買い置きするようになりました。

私は基本的には買い置きはしません。

その日の気分で食べたいものを買います。

その日のお買い得商品だけで何か作る遊びをするのも多いです。

自由過ぎるとグルテンフリーにしづらいので基本的な食材を買い置きしてそれをもとに作る遊びに切り替えました。

グルテンフリー生活の冷蔵庫の中身はこんな感じです。

豆腐

おから 

ヨーグルト

甘酒

バナナ

ダークチョコレート

ドライフルーツ

オートミール

米粉

米麺

野菜

納豆

豆類

グルテンフリーは小麦粉だけ避ければいいので使える食材は豊富です。

代用でほぼ何でも作れます。

パン、パスタ、ラーメン、うどん、ケーキ、クッキーなどなど。

オーツ麦や米粉を使っていろいろ試して遊んでいます。

「遊んで暮らす♪」です(笑)

 

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