世界を股にかけるヲタク

やせるのは食事9割運動1割!おにぎりダイエット実施します

おはようございます、富士山マリーです(^^)/10月も2週目に突入しましたみなさん痩せたり痩せなかったリバウンドしたりですが、16:8ダイエットに加えてもうひとつ食事方法をご紹介させて頂きます それは、おにぎりダイエットですつ…

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朝ヨガ2週目

おはようございます、富士山マリーです(^^)/朝ヨガ6日目 2週目に突入です眠いツライ筋肉痛でもとりあえず1か月通ってみようというチャレンジです 早朝マイソールクラスは自主練習なので順番を覚えて行きました先生から「教室に貼って…

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ホイールヨガに行ってみた 

こんばんは、富士山マリーです(^^)/今日はワークショップに行ってきましたヨガホイールという道具を使ったヨガです直径32センチの輪っかを使ってストレッチやポーズをします。私はこういうプロップス系が好きで自分でも買っていろいろ持って…

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朝ヨガおやすみ ストレスはデブのもと 

おはようございます、富士山マリーです(^^)/今日は朝ヨガはおやすみです私の通っているスタジオでは朝のマイソールは月~金曜日で土日はお休みです 筋肉痛だし疲れがたまっているのでありがたいです 体重はリバウンド中ですハードなアシ…

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朝ヨガ5日目 初めてのレッドクラス

おはようございます、富士山マリーです(^^)/朝ヨガ5日目 初めてのLEDクラスです アシュタンガヨガはマイソールクラスという自主練習とレッドクラスという先生のリードで全員で同じポーズをするクラスがありますマイソールクラスのフリ…

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朝ヨガ4日目

おはようございます、富士山マリーです(^^)/朝ヨガ4日目どうやら宿題は合格したみたいで何も言われませんでした 2つのシークエンスを黙々と一人で練習し3つ目のシークエンスは先輩を付けてもらって真似っこ4日目の今日は4つ目のシー…

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朝ヨガ3日目

おはようございます、富士山マリーです(^^)/朝ヨガに行ってきましたとりあえず3日は行けたので3日坊主は達成です 1日目 おっかなびっくりキョロキョロ2日目 筋肉痛イテテテ 宿題できておらず3日目 宿題なんとかクリア  初…

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ヲタクダイエット部 中級者向け宅トレメニュー

こんにちは、富士山マリーです(^^)/10月になりましたヲタクダイエット部で9/1に初心者向け筋トレメニューを載せたのですがそろそろ物足りなくなってきているはずそこでちょっとレベルアップしたエクササイズをプラスします今回…

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朝ヨガ1日目

おはようございます、富士山マリーです(^^)/朝ヨガに行ってきました5時に飼い猫にたたき起こされ、久しぶりに電車に乗って6時半にスタジオ到着 マリー「おはようございます 初めてなんですけどフリーパス下さい」先生「このスタジオは来…

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日韓交流おまつり2019KPOP シークレットコンサートレポ

こんにちは、富士山マリーです(^^)/久しぶりにKPOPの話題です(笑)9/29日韓交流おまつり2019に行ってきました今年で11年目だそうですが私は初参加です 日比谷に来るのも久しぶりなのでちょっと帝国ホテルのアーケードをブラ…

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