世界を股にかけるヲタク

朝ヨガ3日目

おはようございます、富士山マリーです(^^)/朝ヨガに行ってきましたとりあえず3日は行けたので3日坊主は達成です 1日目 おっかなびっくりキョロキョロ2日目 筋肉痛イテテテ 宿題できておらず3日目 宿題なんとかクリア  初…

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ヲタクダイエット部 中級者向け宅トレメニュー

こんにちは、富士山マリーです(^^)/10月になりましたヲタクダイエット部で9/1に初心者向け筋トレメニューを載せたのですがそろそろ物足りなくなってきているはずそこでちょっとレベルアップしたエクササイズをプラスします今回…

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朝ヨガ1日目

おはようございます、富士山マリーです(^^)/朝ヨガに行ってきました5時に飼い猫にたたき起こされ、久しぶりに電車に乗って6時半にスタジオ到着 マリー「おはようございます 初めてなんですけどフリーパス下さい」先生「このスタジオは来…

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日韓交流おまつり2019KPOP シークレットコンサートレポ

こんにちは、富士山マリーです(^^)/久しぶりにKPOPの話題です(笑)9/29日韓交流おまつり2019に行ってきました今年で11年目だそうですが私は初参加です 日比谷に来るのも久しぶりなのでちょっと帝国ホテルのアーケードをブラ…

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ダイエットに大事な〇〇〇で一生リバウント知らずの体になる

こんにちは、富士山マリーです(^^)/前記事のパスワードはまだどなたにもお送りしていません調整中ですので今しばらくお待ちくださいm(__)m さてさて、筋トレスタートから3週間が経ちました私の筋トレは3日坊主で終了(m´・ω・…

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保護中: 大人気カリスマコーチから学んだ美背中・美尻・美脚の裏ワザ

2019.09.23

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ダイエット中にアルコールを飲むと痩せる?

こんにちは、富士山マリーです(^^)/今日は驚愕の事実について書こうと思いますダイエット中にアルコールを飲むと体重が減ります え?そんなバカな?朗報? これは事実と実験結果に基づくお話です 私は16:8ダイエットで5キロ…

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16:8ダイエット3週間の成果は?

こんにちは、富士山マリーです(^^)/9月1日の筋トレスタートからそろそろ3週間ですが私は筋トレをサボっております"(-""-)"アイスもポテチもやめていないし、ケーキを食べてお酒も飲んでいますが、しかし、体重は順調に減って…

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1か月で理想のボディに仕上げるタイムテーブル

こんにちは、富士山マリーです(^^)/たぶん9月中にトータル7キロ痩せられそうです問題はそこから先10月の1カ月で3キロ落とすのはかなり難しいでもしぼりたいじゃあ、どうするか?ということで1か月強化プログラムを組むこ…

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保護中: ダイエットの秘密兵器 効果抜群の無料ツール5つ

2019.09.12

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