世界を股にかけるヲタク

ヲタクダイエット部 16:8ダイエット驚異の健康効果

こんにちは、富士山マリーです(^^)/リブログやツイートでのご紹介ありがとうございます★今日は18:6ダイエット(間欠的断食)で得られる脅威の健康効果を臨床実験や研究結果から解説しますヲタクダイエット部にはスリムな方や痩せすぎを気に…

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ヲタクダイエット部 朝食抜きの人のためのバターコーヒー 

こんにちは(^^)/朝食は絶対に食べる派の富士山マリーです 18:6ダイエットで一番簡単なのは朝食を抜くことだと言われています朝抜きで昼食を12時に食べて夕食を20時に食べると8時間におさまります でもこれ私にはぜーーーーー…

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ヲタクダイエット部 写真公開 2週間で4キロ減 

こんにちは(^^)/ジャンクフード大好き富士山マリーです 我が家には体重計がないのでヨガスタジオで計ったらさらに1キロ減っていました2週間で4キロ減量です インスタをご覧いただくとわかるとおり相変わらずスナック菓子やアイ…

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ヲタクダイエット部タルミなしで美しく痩せるためのポイント

こんにちは(^^)/12:12ダイエットから16:8ダイエットに移行した富士山マリーです ドンドン痩せていっています部員の6868さんも順調に体重が減っていっているそうです こんなに急激にヤセてしまうと気になるのが肌のタルミ…

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ヲタクダイエット経過報告 16:8ダイエットで起きる変化

こんにちは(^^)/12:12ダイエット中の富士山マリーです 途中経過報告ですうちには体重計がないのでどれくらい減っているかはわからないのですが体調は絶好調です *睡眠の質が上がった*お昼寝が不要になった*頭がスッキリ…

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ヲタクダイエット部③超簡単でお金のかからない16:8ダイエットってナニ?

こんにちは(^^)/12:12ダイエット中の富士山マリーです ヲタクダイエット部の部員が増えてウレシイです! しかも16:8ダイエットに成功された経験者monsteraさんとkitteriさん栄養学や健康にお詳しいRieさん…

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ヲタクダイエット部②筋肉は必要か?運動しないでヤセる方法

こんにちは(^^)/フリーウェイト歴1年半の富士山マリーです みなさん、コレ、ご覧になりました?     この投稿をInstagramで見る         ⠀ 유노…

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ヲタクダイエット部 推しに会うまでに5キロ痩せよう

こんにちは(^^)/夜食を控えたら1週間で3キロ痩せた富士山マリーです そこで調子に乗って11月の東方神起の日本ツアーまでに5キロ痩せよう!という壮大な目標を立てることにしました 【なんで5キロよ?】今は8月 11月まで…

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日本で韓国旅行気分♪明洞より充実の新大久保へ行こう!

こんにちは(^^)/KPOP大好き!富士山マリーです久しぶりに新大久保へ行ってきました 家から新大久保までは電車で20分くらいと近いのですがめったに行きませんしかし、慣れとは恐ろしいもの何度も渡韓しているうちに苦手だった韓国料…

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M-net試写会で見えた闇!メンバー卒業とか解散とかマジ勘弁して欲しい(泣)

おはようございます KPOPヲタクの富士山マリーですSHINeeから始まって東方神起、SMアーティスト全員、最近では他事務所の新人グループ、果てはプロデュース101シリーズまで、節操なく好きになっております 今回は韓国のケ…

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