世界を股にかけるヲタク

ダイエットに大事な〇〇〇で一生リバウント知らずの体になる

こんにちは、富士山マリーです(^^)/前記事のパスワードはまだどなたにもお送りしていません調整中ですので今しばらくお待ちくださいm(__)m さてさて、筋トレスタートから3週間が経ちました私の筋トレは3日坊主で終了(m´・ω・…

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保護中: 大人気カリスマコーチから学んだ美背中・美尻・美脚の裏ワザ

2019.09.23

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ダイエット中にアルコールを飲むと痩せる?

こんにちは、富士山マリーです(^^)/今日は驚愕の事実について書こうと思いますダイエット中にアルコールを飲むと体重が減ります え?そんなバカな?朗報? これは事実と実験結果に基づくお話です 私は16:8ダイエットで5キロ…

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16:8ダイエット3週間の成果は?

こんにちは、富士山マリーです(^^)/9月1日の筋トレスタートからそろそろ3週間ですが私は筋トレをサボっております"(-""-)"アイスもポテチもやめていないし、ケーキを食べてお酒も飲んでいますが、しかし、体重は順調に減って…

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1か月で理想のボディに仕上げるタイムテーブル

こんにちは、富士山マリーです(^^)/たぶん9月中にトータル7キロ痩せられそうです問題はそこから先10月の1カ月で3キロ落とすのはかなり難しいでもしぼりたいじゃあ、どうするか?ということで1か月強化プログラムを組むこ…

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ダイエットの秘密兵器 効果抜群の無料ツール5つ

こんにちは、富士山マリーです(^^)/16:8ダイエットは制限なし運動なしでヤセるダイエットです。カロリーは重要ではありませんが自分が何をどのタイミングで食べているかを可視化することは効果的です。そこでオススメの無料アプリの登場…

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16:8ダイエット2週間の成果は?

こんにちは、富士山マリーです(^^)/9月1日の筋トレスタートからそろそろ2週間ですがみなさんの成果はいかがですか?私は停滞中です"(-""-)"16:8ダイエットが崩れてきて14:10~12:12ダイエットになってしまっていま…

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アイスとポテチ食べまくりなのに2週間でマイナス5キロの写真

こんばんは、富士山マリーです(^^)/16:8ダイエットをゆるめて17:7~14:10ダイエットにしています。インスタに載せているように毎日パンやパスタやラーメン、ポテチやアイスを食べています。ちなみにパスタは2皿食べています(笑)…

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ヲタクダイエット部 初心者向け宅トレメニュー

こんにちは、富士山マリーです(^^)/ヤセたい人もそうでない人もカッコイイ体になりたい人は寄ってらっしゃい見てらっしゃい♪初心者でも、女性でも、お家でカンタンにできるトレーニングメニューだよ!自重トレーニングといって自分の体重だ…

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ヲタクダイエット部 二の腕お腹太ももお尻ヤセ

こんにちは、富士山マリーです(^^)/今日は皆さまの関心の高い部分痩せと筋トレについて書いてみます一般的には「部分痩せは不可能」と言われていますこれはYESでありNOです同じ体重でもバスケットボール選手とバレリーナの体型は違…

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