世界を股にかけるヲタク

ヲタクダイエット部タルミなしで美しく痩せるためのポイント

こんにちは(^^)/

12:12ダイエットから16:8ダイエットに移行した

富士山マリーです

 

ドンドン痩せていっています

部員の6868さんも順調に体重が減っていっているそうです

 

こんなに急激にヤセてしまうと気になるのが肌のタルミです

 

しげしげと体を見たらヒザ上やモモ裏がすでに

うっすらたるんでいるジャマイカ!( ゚Д゚)

ヤバヤバヤバ (゜д゜;三;゜д゜)

 

ヤセるのはいいけどテローンと垂れて

「この皮どうするよ?」みたいになったらどうしよう?

と思ってヤセることを躊躇しているアナタ

大丈夫です

 

皮は縮みます

正確に新陳代謝で元に戻ります

私のパーソナルトレーナは子供を3人産んだ50代の女性ですがお腹ペタンコです

実際に皮をつまませてもらいましたが伸びませんでした(何やってるw)

 

細胞は毎日生まれ変わっています

3カ月で体の組織はすべて入れ替わります

 

11月の東方神起の日本ツアーまでにはツルピカお肌になってます

 

そんなに待たなくても痩せていく段階で出来ることがあります

1番いいのは筋トレです

筋肉があればたるむどころか逆に肌にハリが出ます

 

2番目にいいのはお風呂

血行をよくすれば代謝も早くなります

 

3番目はマッサージ

自分でつかめるところをつかんでモミモミしましょう

 

あとは食事

タンパク質をシッカリとりましょう

肉、魚、卵、豆などを食べるとよいです

 

筋トレは出来ないし、暑いから湯船につかるのはムリ、という人は

歩いたり家事をしたりするだけでもいいですよ

動けば筋肉は使われます

 

みなさまの進捗状況もコメント欄に書き込んでくださいね~

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インスタに食べたものを載せています

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コメント

    • hana4423232323
    • 2019年 8月 27日

    マリーさん、こんにちは。
    20代の頃、一度だけダイエットに成功したことがあります。私の身長では理想の43キロ。一番嫌いな二の腕も、ほっそりしました。その時は揉み出しダイエットっが流行ってお腹にアザができるぐらいたモミモミしました。
    柔らかくなるんですよね、お肉が。セルライトが潰れていくのがわかります。
    16:8に移行したんですね。あの頃を思い出しながら、モミモミしながら頑張ってみます。
    みんなでやってると思うと、励みになります。
    綺麗になってユノに会いたい☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

      • 富士山 マリー
      • 2019年 8月 27日

      hana4423232323さん、こんにちは

      モミモミは血行が良くなるし、
      身体を意識できるようになるから効くんですよね~
      二の腕ほっそり憧れます

      ユノもますます美しくなっているから私たちも
      みんなで11月に向けてキレイになりましょ(^^)/
      そしてhanaちゃんがユノから神ファンサもらえますように☆彡

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