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おはようございます、富士山マリーです(^^)/

朝ヨガ5日目　初めてのLEDクラスです

 

アシュタンガヨガはマイソールクラスという自主練習と

レッドクラスという先生のリードで全員で同じポーズをするクラスがあります

マイソールクラスのフリーパスを買ったらレッドクラスもついていたという

嬉しいおどろき

わーいわーい(∩´∀｀)∩

独学＆自主練で覚えるのもいいけど、見ながら通し出来るとわかりやすいです

 

1時間半、アクロバティックなポーズの連続を見て思ったことは人間の体ってスゴイ！！

 

アシュタンガヨガは囚人トレーニングの本に書いてあった理論とも合致します

ヨガとキャリステニクス、インドとギリシア、場所は違えど古代から培われてきた鍛錬方法です

道具なしで自分のカラダひとつで出来ます

みなさんの10月用のトレーニングは10/1にアップしています

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