朝ヨガ5日目 初めてのレッドクラス
おはようございます、富士山マリーです(^^)/
朝ヨガ5日目 初めてのLEDクラスです
アシュタンガヨガはマイソールクラスという自主練習と
レッドクラスという先生のリードで全員で同じポーズをするクラスがあります
マイソールクラスのフリーパスを買ったらレッドクラスもついていたという
嬉しいおどろき
わーいわーい(∩´∀｀)∩
独学＆自主練で覚えるのもいいけど、見ながら通し出来るとわかりやすいです
1時間半、アクロバティックなポーズの連続を見て思ったことは人間の体ってスゴイ！！
アシュタンガヨガは囚人トレーニングの本に書いてあった理論とも合致します
ヨガとキャリステニクス、インドとギリシア、場所は違えど古代から培われてきた鍛錬方法です
道具なしで自分のカラダひとつで出来ます
みなさんの10月用のトレーニングは10/1にアップしています
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