世界を股にかけるヲタク

朝ヨガ4日目

おはようございます、富士山マリーです(^^)/

朝ヨガ4日目

どうやら宿題は合格したみたいで何も言われませんでした

 

2つのシークエンスを黙々と一人で練習し

3つ目のシークエンスは先輩を付けてもらって真似っこ

4日目の今日は4つ目のシークエンスをもらえました

アシュタンガでは先生からポーズをもらうまでは練習してはダメらしいです

 

オネエサマ方から「ずいぶん進んだじゃない!」とお褒めの言葉を頂戴しました

流派によってちょっとずつ違えどヨガのアーサナの基本は同じですからね

順番を覚えて深めて行くだけです

 

明日5日目は初めてのLEDクラスです

LEAD LED LED 先生のリードによって全員で同じポーズをします

これでプライマリーシリーズの全貌がわかります

 

DVDを勧められたのですが再生する機械を持っていないので買いませんでした

ボケ防止のために自分で考えて覚えます

バレエのセンターと同じ

バレエのパと違ってヨガのアーサナは動物名が多いので覚えやすいです

 

以前通っていたハタヨガでは「どうぶつシリーズ」と呼ばれるシークエンスがありました。 カメ、コブラ、バッタ、弓と覚えやすいので人気でした

 

アシュタンガはフローでやるので考えているヒマはナイです

そしてジャンプが多い

目下の課題はジャンプスルーとなんちゃらパドマなんちゃら(名前不明)

ジャンプスルーは腕立てした状態で足を後ろから前に送るもの

パドマは座禅でこちらも腕立て状態で足とおしりを浮かせます

昨日足がほどけなくなって芋虫のようになってしまったアレです

 

今日は1秒浮けました

先生は「今月中に10秒ね」と微笑まれていました

え?そんな短期間に筋力つきますかね?

 

筋肉痛と疲れでストレスたまっていっぱい食べてしまい2キロリバウンド中

ヤセるどころか太ってきました

東方神起を追いかけるはずがダイエットにハマりヨガにハマりブレブレ

楽しいことが多すぎて目移りしてしまいます

 

アシュタンガヨガには私の憧れのカッコイイ筋肉ババア(失礼)がたくさんいて

シワやシミや白髪でも美しく輝いて生命力にあふれる老後があると実感できます

 

明日のLEDクラスではみんなのシルクドソレイユ風ポーズがたくさん見られると思うので楽しみです

 

 

 

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