世界を股にかけるヲタク

東京ドームまであと1週間でヤセる!泥縄式ダイエット5つ 

こんにちは、富士山マリーです(^^)/

東方神起のXVツアーがスタートしました

ヲタクダイエット部では「推しに会うまでにあ5キロヤセる」を目標にしています。

部長の私は公約通りマイナス5キロをキープしております。

でも、あと2キロ落としたいです。

 

「東京ドーム公演まであと1週間でやれることをやりたい!」

「ここらで仕切りなおしたい!」

そういう方のために、泥縄式ダイエットをご紹介します。

これまでもくり返し書いてきたように、大事なのは習慣化です。

瞬間風速でヤセてもそのあとリバウンドしては意味がありません。

 

ダイエットでも何でも、キッカケや目標や仲間があると成功しやすいです。

ですので、あと1週間で出来ることを一緒にやりましょう。

そしてそれをゆるく続けて3月のハイタッチ会に備えましょう。

 

①おにぎりダイエット

②グルテンフリーダイエット(小麦製品を抜く)

③カゼインフリーダイエット(乳製品を抜く)

④マクロビダイエット

⑤江戸時代ダイエット

これをいっぺんにやっちゃいます

というか①をやれば自動的に全部できます

要するに和食で粗食にするってことです★

江戸時代の日本になかったであろうものは食べない

パン、乳製品、パスタ、カレー、チョコレート、プリンはダメ

お米、豆製品、そば、うどん、ようかん、おせんべいはOK

 

江戸時代、仏教や生類憐みの令の影響で表向き肉食は禁止されていましたが

牛、猪、馬、兎、鳥、などを庶民も食べていました

 

①おにぎりダイエット

11/20までおにぎりアクション2019が開催中です。

あなたがおにぎりの写真をSNSに投稿すると

アジアアフリカの子供たちに給食5食が届けられるキャンペーンです!(^^)!

https://onigiri-action.com/

 

ハッシュタグ #onigiriaction をつけると協賛企業が募金してくれてTABLE FOR TWOを通じて飢餓地域を助けられる仕組みです

公式サイト:https://jp.tablefor2.org/

 

1週間だけ、ヲタクダイエット部のみんなと一緒に頑張ってみませんか???

次の記事では私が①~⑤のダイエットをやってみようと思うことになった

「マジか?ダイエット休んだら調子悪くなった悶絶体験談」

と5つのダイエットの詳しいやり方を書きます

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コメント

    • hana4423232323
    • 2019年 11月 28日

    マリーさん、気がつかなかったー。
    5つのダイエット教えてくださーい。 ٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

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