東京ドームまであと1週間でヤセる！泥縄式ダイエット5つ
こんにちは、富士山マリーです(^^)/
東方神起のXVツアーがスタートしました
ヲタクダイエット部では「推しに会うまでにあ5キロヤセる」を目標にしています。
部長の私は公約通りマイナス5キロをキープしております。
でも、あと2キロ落としたいです。
「東京ドーム公演まであと1週間でやれることをやりたい！」
「ここらで仕切りなおしたい！」
そういう方のために、泥縄式ダイエットをご紹介します。
これまでもくり返し書いてきたように、大事なのは習慣化です。
瞬間風速でヤセてもそのあとリバウンドしては意味がありません。
ダイエットでも何でも、キッカケや目標や仲間があると成功しやすいです。
ですので、あと1週間で出来ることを一緒にやりましょう。
そしてそれをゆるく続けて3月のハイタッチ会に備えましょう。
①おにぎりダイエット
②グルテンフリーダイエット(小麦製品を抜く)
③カゼインフリーダイエット(乳製品を抜く)
④マクロビダイエット
⑤江戸時代ダイエット
これをいっぺんにやっちゃいます
というか①をやれば自動的に全部できます
要するに和食で粗食にするってことです★
江戸時代の日本になかったであろうものは食べない
パン、乳製品、パスタ、カレーはダメ
お米、豆製品、蕎麦はOK
江戸時代、仏教や生類憐みの令の影響で表向き肉食は禁止されていましたが
牛、猪、馬、兎、鳥、などを庶民も食べていました
①おにぎりダイエット
11/20までおにぎりアクション2019が開催中です。
あなたがおにぎりの写真をSNSに投稿すると
アジアアフリカの子供たちに給食５食が届けられるキャンペーンです!(^^)!
ハッシュタグ ＃onigiriaction をつけると協賛企業が募金してくれてTABLE FOR TWOを通じて飢餓地域を助けられる仕組みです
公式サイト：https://jp.tablefor2.org/
１週間だけ、ヲタクダイエット部のみんなと一緒に頑張ってみませんか？？？
マリーさん、気がつかなかったー。
5つのダイエット教えてくださーい。 ٩(๑❛ᴗ❛๑)۶