世界を股にかけるヲタク

カテゴリー:ダイエット

ホイールヨガに行ってみた 

こんばんは、富士山マリーです(^^)/今日はワークショップに行ってきましたヨガホイールという道具を使ったヨガです直径32センチの輪っかを使ってストレッチやポーズをします。私はこういうプロップス系が好きで自分でも買っていろいろ持って…

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朝ヨガおやすみ ストレスはデブのもと 

おはようございます、富士山マリーです(^^)/今日は朝ヨガはおやすみです私の通っているスタジオでは朝のマイソールは月~金曜日で土日はお休みです 筋肉痛だし疲れがたまっているのでありがたいです 体重はリバウンド中ですハードなアシ…

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朝ヨガ5日目 初めてのレッドクラス

おはようございます、富士山マリーです(^^)/朝ヨガ5日目 初めてのLEDクラスです アシュタンガヨガはマイソールクラスという自主練習とレッドクラスという先生のリードで全員で同じポーズをするクラスがありますマイソールクラスのフリ…

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朝ヨガ4日目

おはようございます、富士山マリーです(^^)/朝ヨガ4日目どうやら宿題は合格したみたいで何も言われませんでした 2つのシークエンスを黙々と一人で練習し3つ目のシークエンスは先輩を付けてもらって真似っこ4日目の今日は4つ目のシー…

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朝ヨガ3日目

おはようございます、富士山マリーです(^^)/朝ヨガに行ってきましたとりあえず3日は行けたので3日坊主は達成です 1日目 おっかなびっくりキョロキョロ2日目 筋肉痛イテテテ 宿題できておらず3日目 宿題なんとかクリア  初…

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ヲタクダイエット部 中級者向け宅トレメニュー

こんにちは、富士山マリーです(^^)/10月になりましたヲタクダイエット部で9/1に初心者向け筋トレメニューを載せたのですがそろそろ物足りなくなってきているはずそこでちょっとレベルアップしたエクササイズをプラスします今回…

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朝ヨガ1日目

おはようございます、富士山マリーです(^^)/朝ヨガに行ってきました5時に飼い猫にたたき起こされ、久しぶりに電車に乗って6時半にスタジオ到着 マリー「おはようございます 初めてなんですけどフリーパス下さい」先生「このスタジオは来…

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ダイエットに大事な〇〇〇で一生リバウント知らずの体になる

こんにちは、富士山マリーです(^^)/前記事のパスワードはまだどなたにもお送りしていません調整中ですので今しばらくお待ちくださいm(__)m さてさて、筋トレスタートから3週間が経ちました私の筋トレは3日坊主で終了(m´・ω・…

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保護中: 大人気カリスマコーチから学んだ美背中・美尻・美脚の裏ワザ

2019.09.23

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ダイエット中にアルコールを飲むと痩せる?

こんにちは、富士山マリーです(^^)/今日は驚愕の事実について書こうと思いますダイエット中にアルコールを飲むと体重が減ります え?そんなバカな?朗報? これは事実と実験結果に基づくお話です 私は16:8ダイエットで5キロ…

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