世界を股にかけるヲタク

アーカイブ:2021年 8月 20日

筋トレは逆効果?

自分用の覚書です。わかる人はご自由にご活用ください。 筋力は大事ですよね~ヨガの高難易度ポーズは筋力がないとできませんバレエも同じ腹筋、背筋、内転筋、足底筋群を鍛えると上達します が、しかし、ですよ。。。筋力に頼るとケガ…

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